A Urgência de uma Filosofia de Treinamento Integral
A Tática do “Malha, Cérebro, Malha!” Vamos ser honestos: se o seu Cérebro e o seu Corpo fossem funcionários da mesma empresa, o RH já teria sido acionado por assédio moral. Feche os olhos e imagine a cena. Lá está o Corpo, fiel à sua natureza, vivendo o agora. Ele está no campo de batalha […]
Gastar vs. Gerar Energia: A Chave para um Bem-Estar Sustentável
O fitness tradicional nos ensinou a ver o exercício como uma despesa calórica, uma matemática simples de “calorias ingeridas vs. calorias gastas”. E se essa for a abordagem errada? Descubra o paradigma que pode mudar completamente sua relação com o movimento, transformando-o de uma obrigação que drena em um ritual que energiza. No coração do […]